Как читать прогноз перед тренировкой на воде
Ветер, порывы, осадки, температура и другие параметры, которые стоит проверить до старта.
Открыть →
WATER · MOTION · SKILL
Больше движения.
Больше воды.
WaterSportBase — практический журнал о водных видах спорта: от SUP и каякинга до серфинга, открытой воды и тренировок у берега.
WATERSPORTBASE / FIELD NOTES
20материалов о воде
Вода.
Движение.
Техника.
Движение.
Техника.
Water practice
На воде сегодня
Техника, экипировка и практика
SUP
SUP для начинающих: как выбрать доску и выйти на воду
Как подобрать устойчивую SUP-доску, настроить весло и организовать первые спокойные тренировки.
Читать материал →Water sports library
Журнал водных дисциплин
20 статей · 10 направлений
Ветер у берега: почему направление имеет значение
Как береговая линия и направление ветра влияют на условия для SUP, каяка и других дисциплин.
Открыть →
Солнце на воде: защита во время долгой тренировки
Одежда, головной убор, очки и организация пауз при ярком солнце на открытой воде.
Открыть →
Разминка перед водной тренировкой
Короткая последовательность движений для плеч, корпуса, таза и голеностопа перед выходом на воду.
Открыть →
Как сушить и хранить водное снаряжение
Пресная вода, сушка, вентиляция и осмотр экипировки после тренировок.
Открыть →
Перевозка SUP и досок на автомобиле
Как организовать багажник, ремни и защиту доски при поездке к воде.
Открыть →
Как спланировать первую тренировку на воде
Простой сценарий занятия: условия, цель, продолжительность, зона тренировки и завершение.
Открыть →
Восстановление после активного дня на воде
Как завершить тренировочный день: переодевание, вода, питание, отдых и разбор снаряжения.
Открыть →WaterSportBase code
Понимать условия.
Развивать навык.
01Выбирайте дисциплину и акваторию под текущий уровень, а не под красивую картинку.
02Базовую технику сначала закрепляйте в простых и контролируемых условиях.
03Погода, температура воды и исправность экипировки — часть каждой тренировки.